プランク

 

 

ここ2ヶ月、雪訓を必死にやっているのだが、

 

春からは岩トレ、沢トレが始まる。

 

年間スケジュールがみっしりと埋まっている。

 

なんとなく最近感じているのだが、なんかこれ・・・

 

山岳会入ってるよりすげー密度濃いんじゃないでしょうかね。。

 

―――――――

 

ところで私は不安である。

 

あまり体幹や運動神経が良くないのだ。

(と思っている。本当はどうだか知らないけど多分悪い)

 

そしてもう1つ不安がある。

 

歩く体力はあるが、よじ登ったりする筋力は多分無い。

 

まぁ基本は足で登るからそんなに上半身の筋力はいらないと聞くけど。

 

岩登りも好きなチームメイトのあっきーが先日アドバイスをくれた。

 

「筋トレやっといたほうがいいですよ」

 

―――――――

 

「どんなのやってるんですか?教えて下さい」

 

「僕は週三回、そこらで懸垂30回と、毎日プランクです。」

 

プランク。なにそれ。初めて聞く用語だ。

 

調べてみてやってみた。

 

 

ガクガクガクガクガクガクガク

 

 

足上げるやつ、15秒で崩壊して五体投地(笑)

 

私はこのカエルよりひどかった。

 

▶でGIF動画スタート

 


 

 

まぁでも、「がんばってみます」 と、あっきーにお礼をした。

 

「無理は、ダメだぞ!ゆっくり、ゆっくり、鍛えること。」

 

あっきー優しい。

 

でも、岩トレ始まったら、きっとわたしはチームの足をを引っ張るママっ子です。

 

 

 

 

 

  1. tabilogue2 より:

    山岳会って、月一で会山行あるし 会山行の応用みたいな個人計画が毎週頻繁に上がってくるんで 運営委員会のメンバーはフル活動でしたよ・・・YMCAの場合は 少なくとも年間100日ぐらいは 仲間の誰かと何処かの山に沢に入ってましたけど。。。山が好きって そういうことだと思いますが? 違うのかな?君は???w

  2. くまぷー より:

    いやぁそんな感じだったのですか。私はほぼ土日フル出勤(?)で3年ぐらいやってきたものの、あんまり周りにそういう人いなかったもので・・・(笑)

    今は覚えることが仰山で、前処理(予習)も、後処理(復習)もいろいろあって!
    ちょっとずつ余裕がでてきましたが!

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